Szenior torna

Szenior torna

2020. október 9. péntek 09:00

Szenior torna
 
Péntekenként  9.00 - 10.00 óráig
 
 
Minden izomcsoportot átmozgató, könnyed, zenés torna az idősebb korosztály mozgáskultúrájához igazodva.
 
Az óra menete:
10-15 perces dinamikus bemelegítéssel kezdünk, amely során előkészítjük szervezetünket az erősítő részre, majd a minden izomcsoportot átmozgató edzés következik, végezetül az órát relaxáló zenére, statikus nyújtással zárjuk.
 
Amire szükség van: kényelmes ruha, polifoam, váltócipő, törölköző, víz
 
Díja: 1000 Ft/alkalom
 
Vezeti: Kodaj-Horváth Réka, csoportos fitness instruktor, szenior tréner