Hatha jóga

Hatha jóga

2016. október 13. csütörtök 09:00

Kedden 18-20 óráig, csütörtökön 9-11 óráig

Vezeti: Kárpáti Veronika jógaoktató

„Egészségtan-tanárként a jóga esszenciális részének tartom a stresszoldást, az érzelmi egyensúly megteremtését, így a foglalkozásokon főként erre fókuszálunk. Akrobatikus vagy komoly erőkifejtést igénylő kitartott pózok helyett könnyű, az egész testet átmozgató, hajlékonyságot, rugalmasságot fokozó, könnyed, kecses, takarékos mozgást, valamint a koncentrációt fejlesztő, testtartást javító gyakorlatokat végzünk. Megtanuljuk, hogyan engedjük meg magunknak, hogy ne a megszokott, automatikus gondolatköreinket futtassuk; hogy szokásos aggodalmaink, tervezgetéseink, frusztációink, múlton rágódásunk helyett, mindenféle elvárás és ítélkezés nélkül csak arra irányítsuk a figyelmünket, ami egy-egy mozdulat kivitelezése közben éppen történik és létezik bennünk-velünk-körülöttünk, és átéljük a pillanatot a maga teljességében. Amire nagy hangsúlyt helyezünk, hogy a gyakorlatok jelentős része „kivihető” és „használható” legyen a hétköznapokban is. Ha teret engedünk annak, ami „van” itt és most, az segít bennünket egy elfogadóbb, szeretetteljesebb kapcsolatot kialakítani saját magunkkal, környezetünkkel, egyéb élő- és élettelen lényekkel.”

Díja: 5500 Ft/ hónap, alkalmi jegy: 1600 Ft

További információ: 06-30 597-83-49

Utolsó foglalkozás: június 8.